第一季第1集 试播集

　　‘氪星’毁灭之际，一个名叫卡拉·佐·艾尔的小女孩，被母亲奥若拉送往地球去负责守护她的表弟卡·艾尔；在星球爆炸的一瞬间，卡拉的宇宙船不慎被爆炸波及掉进了幻影空间，使她在空间中沉睡了整整二十四年才无意间迫降到地球上。那时候，早已长大成人、成为英雄“超人”的卡·艾尔接待了她，并将她寄托给丹佛斯夫妇收养，而不再被使命肩负的卡拉也从此进入了人类生活。十二年后，卡拉在‘国际城’中的‘凯特国际媒体企业’当秘书，每天都要为自己的女老板、女媒体大亨凯特·格兰特服务。直到一天晚上，卡拉发现自己无血缘关系的姐姐艾丽克斯所乘坐的飞机即将坠毁，于是在情急之下飞上了天空、将飞机平安迫降在水上；自从暴露自己的超能力、并不被其他人认出来后，卡拉开始与自己的工作上的最好伙伴温合作，设计了一套英雄服装打算守护城市、打击犯罪；谁知，一个负责追缉外星人的秘密部门“外星作战部”突然现身，领导人汉克·亨肖解释说卡拉当初脱离幻影空间时,将外星监狱‘罗兹堡’也一同带到了地球，释放了多名外星罪犯到地球上，而同样也身为探员的艾丽克斯一直想说服她不要冒险，但卡拉却为此感到不高兴。同时，策划了飞机袭击的外星罪犯“瓦托斯”注意到卡拉时，受不了自己当初被奥若拉判刑关押而打算杀了她来复仇，而卡拉经历了一次惨败后、在艾丽克斯的教导下才将瓦托斯击败。当卡拉回到公司后，一名新来的议事总监詹姆斯·奥尔森一下就认出卡拉的身份，向她表明自己曾经是星球日报的摄影师，受克拉克之托来到这里照看她，并将克拉克送给卡拉的披风交付给了她。同时，瓦托斯一死，他背后的指挥官奥丝特拉，奥若拉的双胞胎妹妹，认为如果想征服地球，就必须先除掉自己的侄女卡拉。

第一季第2集 团结力量大

　　卡拉自从化身为“女超人”开始尽力守护城市，却在码头失火中不慎引发了更大的灾难后，除了在作战部与艾丽克斯进行体能与格斗训练时，也为了替自己正名而找来温和詹姆斯帮自己搜集情报，采取凯特的建议而决定开始从小事做起，并做了不到几天的好事就洗刷了自己的污点。与此同时，罗兹堡的一个逃犯“幼翅虫”开始在各个发电厂偷取氯元素来作为食物来源，汉克带队去抓捕他时却中了埋伏，艾丽克斯也被它抓走而被带到奥丝特拉的面前。卡拉急忙赶到后遇见奥丝特拉后大吃一惊，而奥丝特拉本来打算想以家人的身份来说服卡拉加入自己的行列，但卡拉直接拒绝了她而与她进行了一场恶斗。艾丽克斯虽然受伤但依然徒手击败了幼翅虫，汉克赶到后拿了一把氪星石做的小刀，刺伤了奥丝特拉后才让她撤退。奥丝特拉撤离回去后发现卡拉已经强大到超乎想像，于是决定另安排夺下城市的计划。另一边，凯特看在詹姆斯与超人交情好的上面，督促他叫来女超人和自己进行一次采访；为了帮助詹姆斯，卡拉冒着被认出的危险而决定接受她的采访。回到作战部，汉克虽然终于开始对卡拉彻底改观，但当他离开指挥所不久后，他的眼睛突然开始露出一丝血光。